ジャカルタ在住の皆さん最近運動してますか？運動不足解消スポットを紹介

通勤などの移動は、運転手つきの車でドアツードア。

子供達は学校から帰ると室内にこもりがち。

アパートの外で遊べても種類少なく、子供が飽きちゃう。なんとかならんだろうか。

＊自分、家族の運動不足解消したい

＊日常生活に少し変化を加えるアイディアが欲しい

＊ジャカルタ周辺の休日のお出かけスポットアイディアが欲しい

運動不足解消スポット

【休日】毎週日曜日は、カーフリーデーでひとっ走り

毎週日曜日はカーフリーデーで

ジャカルタのメインストレートが歩行者天国になります。

料金もフリー。

日曜日にランニングするというルーティンも作れます。

メインストリートをサイクリング・ウィーキング・ランニングするのは爽快ですよ。

そのほかに、道沿いに屋台・カフェもオープンしてます。

場所：タムリンの噴水広場からfxモールまでの約６キロ

料金：無料

日時：毎週日曜　６：００〜１１：００まで

持っていくもの：

皆さんのお好みと好奇心（息子はJボードに乗って暴走してます）

【雨でも大丈夫】Houbii Urban Adventure Park

室内アスレチック施設。子供が大喜びする施設です。

トランポリン、アスレチック、ボルタリングなどで思いっきり遊べます。

靴下を忘れずに。（当日受付で買うこともできます）

Houbii Urban Adventure Park（ホームページ）

場所：

料金：２２５,０００ルピア〜/１人

営業時間：土日 ８：００〜２１：００ / 平日 １２：００〜２１：００

持っていくもの：靴下・飲み物

【雨でも大丈夫】アイススケート

常夏でアイススケート。

ジャカルタ近郊数カ所のモール内にスケートリンク施設があります。

室内のひんやりとした施設なので、長袖の上着を持っていくとベター。

スケート靴はレンタルできます。

スケートリンクのサイズも本格的なサイズになっていますので、

思いっきり楽しめますよ。

【雨でも大丈夫】ボルタリング施設

ジャカルタ近郊に大小含め何箇所かありますが、

オススメは「Bremgra Indoor Climbing Gym」。

大人用・子供用の施設があり、家族でも楽しめます。

カフェも併設されていますので、子どもだけボルタリングで遊んでいる間の

時間つぶしにも利用できます。

もちろん子供が遊んでいる間は、店のスタッフが見ていますので安心です。

ボルタリングだけでなく、ゴーカート・スリル満点のアスレチックでも遊べます（別料金）。

*ゴーカートは身長・体重制限あり、小さい子にはできません。

場所：

料金：時間制・団体割引等もあります。

営業時間：毎日 ９：００〜２１：００

持っていくもの：靴下・長ズボン（靴は専用のものをレンタルできます）

【雨でも大丈夫】Spin City（ボウリング場）

ジャカルタにもボーリング場あるんです。

家族でボーリングに行ってみてはいかが？

ジャカルタ近郊に数カ所ありますが、オススメは下記の場所です。

ボウリングの他にも５,０００ルピアから遊べるゲームセンターも併設しています。

場所：

料金：時間 or ゲーム数 を選択できます。曜日により異なるので注意です。

営業時間：

持っていくもの：

靴下・靴は専用のものをレンタル可能（１足 １５,０００ルピア）

いかがでしたでしたでしょうか？

皆様の運動不足解消のアイディアの一つになれば幸いです。

ご家族でカップルで旅行を検討されている方は、こちらの記事も参考にしてください。

▶︎参考 ほぼ手ぶらでインドネシア のグランピング場 Dusun Bambuに行ってきた。